Abecadło rowerzysty, cz.3
27 listopada 2011
Jeśli posiadamy już odpowiednio przygotowany sprzęt i chwilkę wolnego czasu, możemy wybrać się na przejażdżkę rowerem. Zastanowimy się, jak przygotować krótki trening rowerowy tak, aby poprawił on naszą siłę mięśni i wytrzymałość organizmu.
Podobnie, jak w przypadku uprawiania innych dyscyplin, nie można zapomnieć o zrobieniu krótkiej, aczkolwiek intensywnej rozgrzewki. Pamiętajmy, iż podczas jazdy rowerem również można [...]