Tajemnice joggingu, cz.4
29 listopada 2011
Jeśli długo lub nigdy nie biegaliśmy – do poprawy zdrowia nie wystarczy nam regularna przebieżka. Trzeba opracować konkretny plan, który przygotuje nasz organizm do znoszenia często powtarzającego się wysiłku bez problemów.
Przechodząc wieczorami przez ulice naszych miast, często dostrzegamy biegających ludzi. Jeśli bliżej im się przyjrzymy, większość z nich po prostu biega, nie zatrzymując się i [...]