Higiena snu
6 lutego 2012
Z pewnością nie raz zdarzyło się Wam mieć problemy z zaśnięciem. Częste lub przedwczesne budzenie się dotyka wiele osób. Jaka może być tego przyczyna? Nieprawidłowa higiena snu!
Jeśli masz kłopoty z zaśnięciem wieczorem, ale w ciągu dnia ucinasz sobie drzemkę, musisz z tym koniecznie skończyć! Organizm potrzebuje około 7-8 godzin snu. Jeśli śpimy w ciągu dnia, [...]