W celu pozbycia się nadprogramowych kilogramów warto wcześniej obmyślić plan ich pozbywania się. Ważne, by był to plan rozsądny i przemyślany – a powinien dotyczyć nie tylko jadłospisu, aktywności fizycznej, ale też stosunku do samego siebie i swojego ciała.
Ten, kto decyduje się przejść na wegetarianizm powinien skonsultować swój plan z dobrym dietetykiem. Stosowanie diety wegetariańskiej bez właściwej wiedzy żywieniowej może przynieść więcej szkód niż korzyści.
Dieta inteligentna, to nic innego jak dieta indywidualnie stworzona przez każdego z nas, na potrzeby własnego organizmu, bo któż zna lepiej nasz własny organizm niż my sami…