W celu pozbycia się nadprogramowych kilogramów warto wcześniej obmyślić plan ich pozbywania się. Ważne, by był to plan rozsądny i przemyślany – a powinien dotyczyć nie tylko jadłospisu, aktywności fizycznej, ale też stosunku do samego siebie i swojego ciała.
Jedną z najbardziej chyba rygorystycznych i trudnych diet do przetrwania jest tak zwana dieta Kopenhaska, która wymaga naprawdę wiele determinacji aby ją skończyć. Ważne tu jest, że osoba decydująca się na tak restrykcyjną dietę powinna być całkowicie zdrowa dlatego warto się wcześniej zbadać dla samej świadomości, że nic złego nam nie zagraża.
Trwa ona trzynaście dni [...]