Zdarzyć się mogą po intensywnym treningu na siłowni, ale równie dobrze po „sprincie” do autobusu, czy przeniesieniu ciężkiej torby z zakupami. Wszystko zależy od stopnia rozgrzania naszych mięśni codziennym wysiłkiem. Zakwasy, bo o nich mowa, przytrafiają się każdemu. Jak im zapobiegać? Jak się ich pozbyć?

Opóźniona bolesność mięśni, bo tak brzmi fachowa nazwa zakwasów, pojawia się w wyniku nadmiernej (wykraczającej po za codzienną) eksploatacji naszych mięśni. Powoduje ona bardzo nieprzyjemne uczucie dyskomfortu oraz ból, zwłaszcza w momencie napinania mięśni. Zakwasy zazwyczaj zaczynają się po około 8 godzinach od wysiłku, a szczyt bólu przypada na okres od 24 do 72 godzin.

Istnieje kilka hipotez odnośnie przyczyn powstawania zakwasów. Najpopularniejsza do niedawna teza o odkładaniu się w wyniku wysiłku kwasu mlekowego, obecnie jest coraz częściej podważana. Niezależnie jednak od różnic dzielących ekspertów, wszyscy oni zgodni są, iż aby skutecznie zapobiegać zakwasom, należy skalę wysiłku fizycznego dostosować do aktualnej siły mięśni, a także poprzedzić dobrą i dokładną rozgrzewką. Dosyć oczywiste wydaje się w związku z tym stwierdzenie, że im więcej będziemy mieli na co dzień wysiłku i aktywności fizycznej w ogóle, tym trudniej o zakwasy.

Jeżeli jednak zakwasy już nam się pojawią, to istnieje kilka sposobów na ich pozbycie się. Po pierwsze, oczywiście niezawodny jest masaż nadwyrężonych mięśni. Gdy nie ma akura, kto nam go zrobić, pomocna okaże się kąpiel (najlepiej na przemian w ciepłej i zimnej wodzie). Warto stosować także maści i żele na zakwasy. Ciekawostką jest natomiast fakt, iż zostało wykazane w sposób naukowy, że piwo wypite zaraz po treningu łagodzi późniejszy ból mięśni związany z zakwasami.

Pełne usta zawsze były oznaką płodności.Gabinety medycyny estetycznej gwarantują efekt na dłużej ale jeśli nie jesteś zupełnie zdecydowana na taki zabieg pozostaje Ci sięgnąć po powiększające błyszczyki,szminki lub balsamy.

Drogerie dziś oferują nam szereg powiększających usta kosmetyków,ale czy wiemy jak one tak naprawdę działają?
Zawierają one w swoim składzie odwodniony kolagen,kwas hialuronowy,wyciągi z ostrej papryki,pieprzu i witaminy dzięki czemu rozszerzają naczynia krwionośne i przyspieszają krążenie krwi.
Kiedy nałożymy taki kosmetyk na usta poczujemy lekkie mrowienie,które po około 10 minutach zupełnie ustaje.Usta delikatnie nabrzmiewają a ich wysoki połysk dodatkowo sprawia wrażenie powiększenia.

Kuracja powiększająca usta!
Taki produkt oferuje Sephora a poprzez swoją nazwę sugeruje alternatywę dla medycyny estetycznej.Lip Injection to żel,który po nałożeniu na usta powoduję mrowienie.Po chwili usta stają się intensywnie czerwone i nabrzmiewają nabierając kształtu.Są jędrne i odżywione.Preparat ten może byc stosowany zarówno bezpośrednio na usta jak i na pomadkę.

Pełne usta z salonu!
Idąc za modą na pełne usta także i salony kosmetyczne oferują szereg takich zabiegów.Są one bezinwazyjne i działają na podobnej zasadzie jak błyszczyki.Zabieg taki trwa około 20 minut ale podobnie jak w przypadku kosmetyku efekt jest chwilowy.

Domowe sposoby!
W dobie innowacyjnych kosmetyków i metod jakie nam oferują czasem warto sięgnąć po metody naszych babć.One już dbając o swoje usta masowały je codziennie miękką szczoteczką do zębów.Masaż taki poprawia ukrwienie ust,jednocześnie je wygładzając.Po takim kilkuminutowym domowym zabiegu usta sprawiały wrażenie pełniejszych.Chcąc zafundować im dodatkową przyjemność nałóż na nie miód,dzięki czemu staną się cudownie miękkie i odżywione.

Zanim więc zdecydujesz się na inwazyjną metodę wypełniania ust spróbuj któryś z powyższych sposobów.Przekonasz się nie tylko o jego działaniu ale i na własne oczy zobaczysz ewentualny efekt późniejszego zabiegu.

„Palenie tytoniu powoduje raka i choroby serca” – głosi hasło znajdujące się na paczkach papierosów. O ich rakotwórczych właściwościach wiedzą wszyscy, jednakże temat chorób serca jest spychany zazwyczaj na dalszy plan. Niesłusznie.

Sprawa wpływu palenia na układ krwionośny jest bagatelizowana przez samych palaczy, mimo iż specjalistyczne badania wykazały wyraźny negatywny wpływ papierosów także na serce. Przyczyna tego jest bardzo prosta. Ryzyko chorób serca mniej trafia do wyobraźni ludzi niż ryzyko zachorowania na raka. Logicznie rzecz ujmując sytuacja w przypadku raka jest bardzo jasna: albo jest albo go nie ma. Tymczasem negatywny wpływ na układ krwionośny jest mniej gwałtowny, ale za to systematyczny, co powoduje, iż pierwsze nienajlepsze wyniki badań nie zniechęcają palacza, który nieświadomy jest realnego zagrożenia.

W przypadku serca decydujący wpływ ma nikotyna, co wykazały badania farmakologiczne. Osadza się ona w organizmie na dłużej, powodując przewlekłe problemy, takie jak zwiększone ciśnienie krwi, przyspieszoną akcję serca, co nadmiernie obciąża ten niezwykle istotny organ pracą i w długofalowej perspektywie prowadził może do zawału.

Badanie wykazały, że u około 50% palaczów praca serca i układu krwionośnego w różnym stopniu odbiega od normy. Co niepokojące, wielu z nich, nie decyduje się na rzucenie palenia nawet w przypadku zdiagnozowania poważnych schorzeń. Myślę, że nie trzeba nikomu wyjaśniać, jakie są konsekwencje takiego postępowania…

Tymczasem badania wykazują, że wciąż około 10 milionów Polaków regularnie pali papierosy. W wyniku tego na chorobę wieńcową serca choruje już około 300 tysięcy osób. Liczba ta stale rośnie. Statystyki wykazują, że 50% obecnych palaczy w ciągu najbliższych 20 lat zachoruje na schorzenia odtytoniowe, w tym choroby serca.

Mówi się, że nieleczony trwa tydzień, a leczony siedem dni. W istocie, gdy się pojawi – ciężko go usunąć. Można jednak stosować metody utrudniające mu życie.

Na katar – w mniejszym lub większym stopniu – cierpi każdy. Nieprzyjemna, wodnista wydzielina z nosa jest niehigieniczna, nieestetyczna, a przede wszystkim niesamowicie uciążliwa. Katar męczy osoby przewlekle chore na alergie, ludzi z poważnymi schorzeniami układu oddechowego, ale przede wszystkim całą masę osób, którym od czasu do czasu zdarza się przeziębić.

Właśnie takim typowym, zwykłym katarem zajmiemy się w tym miejscu. Na początek warto wyjaśnić sobie, czym tak naprawdę on jest. Katar czyli, mówiąc fachowo, nieżyt to stan zapalny błony śluzowej nosa. Wywołują go roznoszone drogą kropelkową wirusy i (znacznie rzadziej) bakterie. Dlatego tak łatwo się katarem zarazić.

Kolejną rzeczą, którą warto sobie wyjaśnić jest odpowiedź na pytanie o to, które sytuacje zmniejszają ryzyko zachorowania na nieżyt nosa, a które nie mają na to wpływu. Podstawową i decydującą sprawą jest unikanie kontaktu z chorymi. Nic nas nie uchroni przez katarem tak skutecznie jak trzymanie się z daleka od zakatarzonych. Ważnymi czynnikami niewątpliwie są także temperatura i wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym śpimy. Inaczej mówiąc: suche powietrze i temperatura powyżej 20˚C sprzyjają pojawieniu się kataru, a następnie utrudniają jego wyleczenie.

Nic nie da nam natomiast unikanie przeciągów i przemoczenia. To bardzo popularne mity, które jednak mają bardzo mało wspólnego z realnymi przyczynami kataru. Również zażywanie witaminy C nie zmniejszy ryzyka zachorowania.

Leczenie nieżytu nosa zazwyczaj polega na dostarczaniu błonie śluzowej nosa takich substancji, jak ksylometazolina czy oksymetazolina. Są to związki zawarte w każdych porządnych kroplach do nosa, a także w różnego rodzaju lekach antygrypowych. W przypadku kropli warto jednak pamiętać, że wolno je stosować tylko 3-4 dni. Po tym czasie wysuszają one błonę śluzową, wywołując podtrzymywanie stanu zapalnego. Bardzo łatwo można się także od nich uzależnić.

Na polskim rynku pojawił się niedawno innowacyjny produkt, który pomaga kobietom w sytuacji, gdy chcą się załatwić, a nie mogą znaleźć toalety. To GoGirl – ukośny, silikonowy lejek, dzięki któremu kobiety mogą załatwić swoją potrzebę na stojąco.

GoGirl to produkt dla świadomych kobiet, które chcą łączyć wygodę z higieną. Pozwala on oddać potrzebę fizjologiczną bez względu na stan sanitarny toalety, czy wręcz jej brak. Możliwość zastosowania produktu w wielu różnych sytuacjach wybawi użytkowniczki GoGirl z nieprzyjemnego ucisku w pęcherzu i kłopotliwego parcia na mocz. Po odniesieniu wielkiego sukcesu w Stanach Zjednoczonych i podbiciu rynków europejskich, produkt jest już dostępny w Polsce.

“Produkt GoGirl stał się, ze względu na swoje zastosowanie i wygodę, integralną częścią stylu życia wielu pań. Zalety produktu z pewnością docenią zarówno aktywne kobiety, osoby starsze lub chore, mamy oraz panie spodziewające się dziecka, jak i nowoczesne, miejskie dziewczyny.” – mówi Karolina Cicharska, product manager spółki R&A Gadget, wyłącznego importera GoGirl.

Sytuacji w jakich produkt może być przydatny, jest tak dużo, jak dużo jest różnych stylów życia:

Aktywny styl życia
Kobiety spędzające wiele czasu w plenerze, podróżujące czy uprawiające różne dyscypliny sportowe wiedzą, że poszukiwanie ustronnego miejsca, gdy w pobliżu nie ma ubikacji, nie należy do przyjemności. GoGirl będzie przydatny na pieszych lub górskich wędrówkach, w czasie wycieczki rowerowej, spływu kajakowego, na grzybobraniu, na plaży, podczas noclegów na dziko pod namiotem, w podróży w dzikie regiony lub do egzotycznych krajów. Produkt ułatwi załatwienie się paniom, uprawiającym sport wymagający noszenia kombinezonów: narciarkom, snowboardzistom, motocyklistkom.

Ciąża i opieka nad dziećmi
Panie w ciąży, szczególnie w ostatnich jej tygodniach, doskonale znają ucisk na pęcherz i konieczność częstego udawania się do toalety. Jeśli nie mogą znaleźć WC, lub jego stan pozostawia wiele do życzenia, GoGirl wybawi je z opresji. Mamy opiekujące się kilkuletnimi dziećmi docenią produkt, gdy zajdzie konieczność wysadzenia pociechy na dworze lub publicznej toalecie.

Mniejsza sprawność i choroby
GoGirl przyda się w kobietom chorym i przebywającym w szpitalach. Osłabiony organizm nie powinien dodatkowo narażany na większą liczbę chorobotwórczych zarazków, jakich w szpitalnych toaletach może być więcej ze względu na to, że korzystają z nich także inni chorzy. GoGirl ułatwi również pobranie próbki moczu do badania. Z produktu skorzystają także panie z ograniczoną możliwością poruszania się: z unieruchomionym stawem biodrowym czy kolanami, z założonym na nogę gipsem. W przypadku braku możliwości zgięcia kolan i przykucnięcia, łatwiejsze może okazać się załatwienie na stojąco.

Miejskie życie
O ile w mieście jest o wiele prościej znaleźć ubikację, to z ich czystością lub dostępnością bywa różnie. GoGirl wyjęty z torebki ułatwi załatwienie się, gdy do toalety w galerii handlowej, klubie, na koncercie czy na stacji benzynowej będzie długa kolejka.

Specjalne wyprofilowanie produktu sprawia, że silikonowy lejek idealnie przylega do  ciała, a ukośna konstrukcja lejka, zapobiega wyciekom moczu i zabrudzeniom. Opatentowana w Stanach Zjednoczonych konstrukcja, czyni GoGirl najbardziej zaawansowanym produktem spośród wyrobów tego typu. Został on wykonany z odpornego na rozwój bakterii silikonu stosowanego w medycynie. To sprawia, że produkt jest wielorazowego użytku. Sprzedawany jest w poręcznych, niedużych tubkach z tworzywa sztucznego, z dołączonym woreczkiem plastikowym i chustką higieniczną. Po załatwieniu się, wystarczy go przemyć wodą z mydłem, otrząsnąć z resztek wody, w razie konieczności dodatkowo osuszyć i po spakowaniu do tubki, przechować do następnego użycia. Produkt zmieści się w torebce, kosmetyczce lub plecaku, razem z innymi produktami do higieny intymnej.

W Polsce GoGirl jest dostępny w dwóch kolorach: różowym oraz khaki. Cena produktu to jedynie 49 zł. Produkt do kupienia na stronie internetowej www.gogirl.pl.

Choroby jamy ustnej występują dość powszechnie. Sprzyja im zwłaszcza rozwój bakterii, niekoniecznie wynikający z nieprawidłowej higieny. Tego typu infekcje, mimo że zwykle dość dokuczliwe, często są przez nas bagatelizowane. Tymczasem niektóre zmiany chorobowe mogą być sygnałem poważniejszych zaburzeń ustrojowych lub chorób.

Afty

Afty są wrzodami ze stanem zapalnym, zazwyczaj zlokalizowane na języku, błonie śluzowej podniebienia i policzków. Może im towarzyszyć biały nalot. Afty występują zwykle pojedynczo lub w grupach, a ich przeciętna wielkość nie przekracza 5mm średnicy. W większości przypadków zmiany goją się same po kilku dniach, jednak bardzo często zdarzają się nawroty. Przyczyny ich powstawania są różnorodne i tak naprawdę nie do końca znane. Afty są przeważnie objawem obniżenie odporności organizmu w wyniku stresu, przemęczenia czy złej diety. Mogą być również efektem przyjmowania antybiotyków i sterydów, które niszczą florę bakteryjną i umożliwiają rozwój grzybów. U kobiet afty na ogół pojawiają się przed miesiączką. Aby zapobiec nawrotom choroby zaleca się dietę bogatą w witaminę B12, kwas foliowy i żelazo.

Opryszczka

Opryszczka, zwana potocznie zimnem jest dość częstą chorobą wirusową jamy ustnej. Zmiany mają postać pęcherzyków wypełnionych płynem, występujących na wargach lub w kącikach ust. Towarzyszy im uczucie lekkiego pieczenia, które może się pojawić na 2-3 dni przed wykwitem. Opryszczka jest niezwykle przykrą dolegliwością, skłonną do częstych nawrotów. Zwykle zarażamy się wirusem HSV-1 w dzieciństwie od członka rodziny. Wirus może przez wiele lat pozostawać w uśpieniu, a najczęściej uaktywnia się on w wyniku spadku poziomu odporności, zmęczenia i stresu, a także nadmiernego wyziębienia lub rozgrzania organizmu. Opryszczka może korelować również z kobiecą menstruacją. Wirus HCV-1 przenosi się niezwykle łatwo, najczęściej przez dotyk. Dlatego nie należy dotykać miejsc zarażonych, aby nie rozprzestrzeniać infekcji. Powinno się również ograniczyć kontakt z osobą posiadającą opryszczkę – lepiej zrezygnować z pocałunków i korzystania ze wspólnych naczyń i sztućców. Niestety nie jest możliwe pozbycie się wirusa opryszczki. Intensywne leczenie antybiotykowe może jedynie zmniejszyć częstotliwość występowania zmian.

Zajady

Zajady są zmianami skórnymi powodującymi pęknięcia kącików ust i tworzenie się w tych miejscach nadżerek. Za ich powstawaniem stoją drożdżaki lub alergie (zwykle na nikiel znajdujący się w większości sztućców). Często zajady są również spowodowane wadliwym funkcjonowaniem naszego systemu odpornościowego, awitaminozą oraz stosowaniem antykoncepcji hormonalnej. Leczenie zajadów należy zacząć od uzupełnienia niedoboru witam, zwłaszcza witaminy B2. Odpowiednia dieta, wzbogacona suplementacją, powinna rozwiązać nieprzyjemny problem pękania kącików ust. Należy również pomyśleć o wzmocnieniu odporności organizmu.

Autor: Natka B.

Twoja sylwetka jest smukła i wszyscy uważają ją za idealną ale jednak coś nie daje Ci spać – Twoją zmorą jest odstający brzuch przez, który nie możesz ubrać obcisłej sukienki bo od razu widoczne są defekty? Już teraz możesz to zmienić wystarczy jedynie odrobina ochoty i zaangażowana aby móc cieszyć się niemal idealnie płaskim brzuchem – przecież to takie proste.

Zastanów się przede wszystkim – może Twoja przemiana materii jest dobra przez co Twoja sylwetka dobra ale zjadasz za dużo jednego składnika powodującego wystający brzuszek, mogą to być słodycze – koniecznie trzeba z tym skończyć i odżywiać się mądrze.

We wszystkich poradnikach piszą – pij dużo wody – owszem woda jest niezbędna naszemu organizmowi ale warto też zastosować specjalne herbaty. Dobrym wyborem będzie mięta, herbata czerwona czy zielona. Zwłaszcza zieloną można teraz dostać w bardzo oryginalnych smakach – ze skórką grejpfruta, opuncją czy z aromatem jaśminowym, będzie to przyjemność również dla naszego podniebienia.

Jeśli znajdziesz trochę czasu postaraj się regularnie wykonywać brzuszki – około trzydziestu dziennie sprawi, że po dwóch tygodniach efekty będą widoczne a brzuch stanie się wklęsły, jeśli nie całkowicie to przynajmniej częściowo.

Możemy również zastosować pas neoprenowy na brzuch – co prawda musimy wtedy nieco więcej ćwiczyć ponieważ najlepsze efekty przynosi on właśnie podczas wysiłku ale uwierzcie, że to działa. Dostaniemy go na wielu aukcjach internetowych za kilka złotych – nie jest to więc duży wydatek i można sobie spokojnie na niego pozwolić.

Dość powszechna, często niegroźna, a jednak w głowie kochających rodziców często rodzi niepokój i lęk – gorączka u dziecka. Czym jest i jak do niej podejść, by, mimo dobrych chęci, nie zaszkodzić dziecku? Zawsze, kiedy występuje, a w głowie pojawiają się niespokojne myśli, warto, celem samouspokojenia, przypomnieć sobie, czym tak naprawdę jest ten stan.

A jest on bardzo często nie naszym wrogiem, a sprzymierzeńcem – to naturalna oznaka, że organizm dziecka walczy z infekcją. Trzeba zwrócić zatem baczną uwagę na malucha, jednak nie podejmować pochopnych działań. Czasem zdarza się, że przesłonięci emocjami i troską rodzice zabierają rozgrzane do temperatury 38 stopni dziecko do dusznej, wypełnionej chorymi ludźmi przychodni. To naturalne, że szukają pomocy u specjalisty, chcąc zdusić chorobę w zarodku i oszczędzić dziecku cierpienia. Może jednak stać się tak, że gorączka znika samoistnie po kilku godzinach, natomiast maluch niedługo potem zaczyna pokasływać, zarażony wirusem z przychodni. Bywa także, że podajemy maluchowi, u którego termometr zatrzymuje się na 37,8 C, leki na obniżenie stanu gorączkowego. Tymczasem wiadomo już, że to właśnie niewysoka gorączka, nieprzekraczająca 38 i pół stopnia, jest sprzymierzeńcem organizmu. Właśnie w tej temperaturze organizm radzi sobie najlepiej ze zwalczaniem niechcianych gości w postaci wirusów i bakterii – układ odpornościowy pobudzany jest do intensywnej pracy.  Kiedy jednak wynik pomiaru jest wyższy niż 38,5 stopnia, gorączka staje się niebezpiecznym wrogiem. Reakcje obronne są osłabiane, a skutki utrzymywania się tego stanu mogą być groźne – takie jak drgawki czy nawet utrata przytomności. W takich sytuacjach organizm potrzebuje pomocy w postaci leku obniżającego wysoką temperaturę.

Przyczyn gorączki u dziecka może być wiele. Niemowlęta często doświadczają jej z błahych powodów – ząbkowania, przegrzania czy nawet intensywnej zabawy. Jeżeli przyczyny te są rzeczywiście tak niegroźne, gorączka często znika bardzo szybko, a i dziecko zdaje się nawet nie zauważyć jej wystąpienia. Czasem jednak zdarza się, że powód wysokiej temperatury jest poważniejszy, jak np. w sytuacji, kiedy maluszek zostaje zarażony wirusem HHV6, wywołującym znaną wielu matkom gorączkę trzydniową. Choroba ta dotyka dzieci w wieku od 6 – 24 miesiąca życia. Choć nazwa wskazuje konkretnie czas jej trwania, zdarzają się wyjątki – dziecko może gorączkować nawet tydzień, a podczas tego tygodnia temperatura nierzadko wynosi nawet 40 stopni. I choć zwykle rodzice nie przyjmują z ulgą pojawiającej się u dziecka wysypki, w tym przypadku przynosi ona dobre wieści – choroba się wycofuje, tak zresztą, jak i niedługo uczyni sama grudkowo – plamista wysypka.

Kiedy wraz z gorączką można zaobserwować u dziecka inne objawy choroby, takie jak czerwone krostki wypełnione płynem, kaszel, pogrubiona szyja, czy zauważalna bolesność przy połykaniu, konieczna staje się wizyta u lekarza. Może bowiem okazać się, że maluch „złapał” ospę, świnkę, anginę czy też inny stan chorobowy, który wymaga bezwzględnej pomocy lekarskiej. Koniecznie trzeba też szukać pomocy, kiedy dziecko gorączkuje już trzy dni, kiedy przekracza 40 stopni i nie spada, mimo podania leków obniżających, czy też kiedy rzecz dotyczy maluszka w wieku do 6 miesięcy.

Jak pomóc dziecku, jeśli gorączka nie jest jeszcze bardzo wysoka? Warto wspomóc naturalną obronę organizmu, stosując… równie naturalne środki. Niezastąpione w niesieniu ulgi są chłodzące okłady na czoło i klatkę piersiową. W formie tradycyjnej – na przykład chusteczki zwilżanej w letniej wodzie, czy nowocześniejsze – jak dostępne już na rynku chłodzące, żelowe plastry. Bardzo ważne jest, aby nasza pociecha dużo piła w tym trudnym dla niej okresie. Najlepiej jest podawać maluchowi czystą wodę. Jeśli dziecko odmawia, do wody można dodać cytryny bądź soku z malin, czy zwyczajnie rozcieńczyć sok. Maleństwa karmione mlekiem mamy trzeba dostawiać do piersi jak najczęściej.

Gorączka nie jest przyjemna, to fakt. To obciążenie nie tylko dla maluszka, ale też dla rodziców, którzy najchętniej przyjęliby za dziecko rolę chorującego. Warto jednak pamiętać, że spokój i opanowanie, a także krótkie przemyślenie planu działania sprawią, że szanse na szybkie pokonanie niechcianego gościa szybko wzrosną, a nasz milusiński znowu zacznie broić z łobuzerskim błyskiem w oku.

Zbliża się wiosna i zapewne każda z Pań zdejmuje kolejne warstwy ubrań, pragnie zaprezentować się z jak najlepszej strony. Jest to czas wyrzeczeń i postanowień a jedną z kategorii wiążąca się z ściśle z tymi zagadnieniami jest dieta oraz rozpoczęcie odchudzania.

Należy tu pamiętać, że dieta aby była skuteczna i przyniosła nam długotrwałe wyniki musi być odpowiednio dobrana do naszej osoby indywidualnie. Każda dieta natomiast powinna zawierać w sobie składniki odżywcze aby nasz organizm nie został postawiony przed problemem zasłabnięcia.

Kwestią nieodzowną jest fakt, że jakąkolwiek dietę byśmy wybrali to w procesie odchudzania ogromną wręcz rolę stanowi woda. Jest to bowiem napój, który pomaga nie tylko w oczyszczaniu organizmu jak twierdzi większość ludzi. Owszem pomaga on pozbyć się zbędnych toksyn ale również w znacznym stopniu wpływa na procesy trawienne. W związku z tym metabolizm naszego organizmu zostaje dosyć znacznie pobudzony do pracy.

Jeżeli normalnie pijemy dosyć spore ilości wody to możemy nieco zwiększyć nasze dzienne spożywanie płynów.  Należy natomiast pamiętać, że dolna granica dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na wodę to minimum półtora litra przy czym oczywiście na zdrowie wyjdzie nam jeśli przekroczymy tę granicę w górę.

Akupresura od wielu lat stosowana jest wielu lat pomimo tego, że nie zdajemy sobie z tego sprawy to często stosujemy ją w naszym codziennym życiu. Moc dotyku w odpowiednich miejscach może zdziałać bowiem cuda.

Zdarza się, że w ciągu dnia męczy nas ból głowy lub po prostu natłok codziennych spraw przytłacza nas tak bardzo, że czujemy się niezbyt dobrze – jesteśmy senni i nie mamy energii na nic. Sprawdzonym sposobem na odzyskanie sił witalnych będzie tutaj właśnie akupresura – czyli leczenie przez dotyk.

Jest kilka powszechnie znanych technik i sposób na rozładowanie towarzyszącego nam napięcia i pozbycie się zbył sił z naszego organizmu. Pierwsza i najprostsza metoda to masowanie wierzchołka naszej głowy opuszkami naszych palców, na zmianę raz jedną, raz drugą ręką. Taki masaż około pięciominutowy pozwoli nam uwolnić się od bólu głowy.

Innym sposobem jest masowanie punktu pomiędzy naszymi brwiami. Kładziemy na sobie wskazujące palce obu dłoni i lekko uciskając masujemy wcześniej wspomniany punkt przez około trzy do pięciu minut.

Zabiegi akupresury przywrócą nam jasność umysłu, sprawią, że będziemy czuć się mniej zmęczeni co pozwoli nam na przetrwanie ciężkiego dnia.