Sezon na japonki, sandały, i kuse buciki rozpoczęty! Która z nas nie marzy o tym, aby bez skrępowania odsłaniać stopy? Postaraj się, aby twoje stopy wyglądały rewelacyjnie! Zadbaj o gładkie pięty i starannie opiłowane paznokcie.

W naszych łazienkach mamy mnóstwo kosmetyków do pielęgnacji twarzy, ciała, włosów. Jednak podczas codziennej pielęgnacji często zapominamy o stopach. W czasie upalnego lata stopy zostają wystawione na widok publiczny. Niejednokrotnie rezygnujemy z wyszukanego obuwia, ponieważ odkrywa ono wszystkie niedoskonałości naszych stóp. Jak zatem  je pielęgnować, aby cieszyć się z ich wspaniałego wyglądu? O to kilka niezbędnych rad:

Nawilżaj i odżywiaj skórę

Codziennie po kąpieli dokładnie osusz stopy ręcznikiem i wmasuj w nie krem przeznaczony do stóp zmiękczająco – odżywiający (np. Ziaja- zmiękczający krem do stóp  ok.7zł, Soraya- krem do stóp ok.8 zł). Pamiętaj używając kremu, aby omijać skórę pomiędzy palcami, bo może dojść do rozwoju grzybicy. Raz w tygodniu nałóż na stopy maskę z parafiną.

Zmiękczaj

Masz problem z szorstką i zrogowaciałą skórą? Używaj specjalnych kremów złuszczających lub peelingów 1-2 razy w tygodniu. Peelingi zmiękczają skórę i usuwają zrogowacenia łagodniej niż tradycyjne tarki. Jeśli jednak wolisz tarkę – to użyj mineralnej, która nie podrażni twojej skóry. Pamiętajcie, że skóra waszych stóp jest równie wrażliwa jak skóra twarzy czy dłoni.

Gdy pięty pękają

Jeśli skóra na piętach jest wysuszona, rogowaciej i zaczyna pękać – jest to sygnał, że pielęgnacja twoich stóp jest niewystarczająca. Przede wszystkim w takiej sytuacji  należy kilka razy dziennie stosować preparaty silnie nawilżające oraz regenerujące z gliceryną i bisabolem(np. krem Soraya Maxima ok. 10 zł), które poprawią elastyczność oraz kondycję skóry stóp.

Nadaj piękny wygląd paznokciom

Dbając o stopy, należy pamiętać nie tylko o wrażliwej skórze ale również o paznokciach. Na początku skórki wokół płytek paznokci posmaruj płynem do ich zmiękczania. Po chwili odsuń je drewnianym patyczkiem. Paznokcie obetnij prosto- nie zaokrąglając  ich, aby uniknąć tzw. wrastania paznokcia w skórę. Ich brzegi wyrównaj pilniczkiem,  by zapobiec rozwarstwieniu płytek paznokciowych, należy przesuwać pilnik w jedną stronę. Na paznokcie nałóż odżywkę i odczekaj 15 min.  Po tych czynnościach czas na kolorowe szaleństwo. W tym sezonie modne są  mleczne pastele oraz intensywne, ciemne kolory.

Kropka nad i

Dodaj swoim stopom świeżości! Z pomocą przyjdzie dezodorant do stóp.

Należy pamiętać, że systematyczna pielęgnacja naszych stóp  pozwoli nam cieszyć się ich estetycznym wyglądem, da nam poczucie komfortu, a przede wszystkim nasze stopy będą miały zdrowy i zadbany wygląd.

Druga cześć artykułu o tym jak dbać o nasze stopy. Poniżej przedstawiamy ogólne wskazówki.

Uwolnij stopy od wszelkich źrodeł nacisku lub tarcia, lepiej dopasowując obuwie. Nie noś butów na wysokich obcasach. Jeśli to konieczne, rozciągnij obcisłe skórzane obuwie. Może to zrobić szewc, można też kupić płyn do rozciągania obuwia lub dające się powiększać drewniane prawidła do butów. Weź pod uwagę, że buty sportowe są zaprojektowane specjalnie albo do chodzenia, albo do biegania. Aby zapobiegać grzybicom dbaj, by stopy były zawsze czyste i suche. Jeśli masz wrośnięty paznokieć, wykonaj na jego środku niewielkie nacięcie w kształcie litery V. Zmniejszy to nacisk na brzegi.

-  Jeśli masz odciski i zapalenie kaletki maziowej stawu śródstopno – paliczkowego, zastosuj podkładki lub pierścienie z filcu albo gąbki, aby zmniejszyć nacisk na bolesne miejsca.

-  Zmiękcz modzele, mocząc nogi w wodzie lub zastosuj przeznaczony do tego środek zawierający kwas salicylowy (specjalny plaster lub maść). Usuń zgrubiały naskórek pumeksem albo pilnikiem do stóp.

- Olej racynowy oraz czysta lanolina również zmiękczają odciski i modzele. Nie stosuj lanoliny, jeśli jesteś uczulony na wełnę.

Masaż stóp. Przynosi ulgę zmęczonym i obolałym stopom. Można samemu wymasować sobie stopy lub o to kogoś poprosić. Gdy ktoś masuje Ci stopy, połóż się na brzuchu, z jedną nogą ugiętą w kolanie. Nie masuj stóp, jeśli stawy są opuchnięte lub zauważysz objawy stanu zapalnego. Nie powinno się też masować, jesli sprawia to ból lub jest nieprzyjemne.

1. Trzymając jedną ręką za kostkę, a drugą za palec, obracaj całą stopę najpierw w jedną, potem w drugą stronę.

2. Jedną ręką naciskaj pięte, natomiast drugą odciągaj przód stopy ku tyłowi przez około 15 sekund.

3. Chwyć z obu stron ścięgno Achillesa (tuż nad pietą), a następnie drugą naciskaj na przednią część stopy, pchając jednocześnie piętę ku górze.

4. Trzymając oburącz, przychyl stopę kilka razy to na jedną, to na drugą stronę.

5. Okrężnym ruchem obu rąk masuj miejsce położone tuż poniżej palców, przesuwając ręce w poprzek stopy.

6. Rozciągnij każdy palec po kolei, chwytając dwa sąsiednie palce i wolno rozciągając je na boki oraz napinając skórę między nimi.

7. Trzymając stopę w jednej ręce, chwytaj jej palce po kolei kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki. Obracaj każdy palec delikatnie kilka razy, a następnie lekko ciągnij go przez kilka sekund.

8. Rozciągnij wszystkie palce naraz – trzymając cztery małe palce jedną ręką, a wielki palec drugą, unieś nieco nogę i lekko nia potrząśnij. W ten sam sposób wymasuj drugą stopę.

Jeśli masz wrośniety paznokieć, warto moczyć stopy dwa razy dziennie przez pięć minut w misce ciepłej wody z dodatkiem trzech łyżek soli. Nie obcinaj paznokcia, dopóki stan zapalny nie minie.

Sposoby aromaterapi: Wetrzyj w odcisk kilka kropli olejku cytrynowego i owiń plastykową folią na 20 min. Powtarzaj ten zabieg codziennie przez tydzień lub dwa. Stopę z wrastającym paznokciem wymocz dwa razy dziennie w misce ciepłej wody z dodatkiem sześciu kropli olejku z drzewa herbacianego. Zapobiegnie to zakażeniu.

Leki ziołowe. Stopę z wrastającym paznokciem wymocz w roztworze dwóch łyżeczek nalewki z nagietka w litrze wody. Dzięki odkażającym właściwościom nagietka roztwór ten pomaga również oczyścić i zmiękczyć paznokieć. Zamiast nagietka możesz dodać do wody łyżkę wody oczarowej. Żywotnik może pomóc w przypadku odcisków i brodawek. Wieczorem posmaruj bolesne miejsce maścią z żywotnika i przykryj na noc przylepcem z opatrunkiem.

Kiedy do lekarza:

- gdy ból lub opuchlizna utrzymuje się dłużej niż przez siedem dni, -

gdy obrzęk ma charakter zapalny,

- jeśli nie jesteś w stanie znaleźć butów pasujących na Twoje nogi,

- gdy modzele są bolesne,

- jeśli stopa drętwieje lub czujesz mrowienie,

- gdy paznokieć wrósł w skórę.

źródło:Artelis

Nacieranie stóp olejkiem z drzewa herbacianego może skutecznie wspomóc walkę z nadmierną potliwością. Przeczytaj, co sprawia, że popularność tej rośliny wciąż rośnie.

Problem nadmiernej potliwości szczególnie latem daje nam się we znaki. To właśnie wtedy nasze stopy, poddane działaniu wysokiej temperatury, pocą się intensywniej. By skutecznie ograniczyć aktywność gruczołów potowych warto – obok stosowania specjalnych kosmetyków – zainwestować także w preparaty o naturalnych pochodzeniu. Niezastąpiony w walce z nadmierną potliwością okazuje się być olejek z drzewa herbacianego.

Lecznicze właściwości tej australijskiej rośliny, która do Europy przypłynęła pod banderą kapitana Cooka, już dawno docenili rdzenni mieszkańcy tamtego kontynentu. Aborygeni bowiem – od niepamiętnych czasów – rozgniecione liście drzewa herbacianego stosowali jako środek łagodzący infekcje skórne. Dziś wykorzystuje się go m.in. w aromaterapii.

Skuteczność olejku z drzewa herbacianego została potwierdzona laboratoryjnie. Testy wykazały, iż – jako środek antybakteryjny i grzybobójczy – sprawdza się on także w zmaganiach z krępującą wilgotnością stóp: działa przeciwpotnie oraz neutralizuje nieprzyjemny zapach. Dlatego też tego naturalnego specyfiku nie powinno zabraknąć w naszej łazience.

Oto prosta rada, jak przywrócić stopom suchość i odzyskać poczucie komfortu: kilka kropel olejku z drzewa herbacianego zmieszaj z łyżką oleju z pestek winogron, a następnie delikatnie wmasuj w czystą i suchą skórę stóp.

Autor: Monika Osińska

Pozostając przy problematyce stóp, warto zwrócić uwagę na jeszcze jeden problem, który nie daje spokoju wielu osobom. Nasze stopy są bardzo wrażliwe i dlatego bardzo łatwo można je podrażnić. Tak powstają odciski i obtarcia.

Początkujących narciarzy uczy się, że należy założyć i zapiąć buty w taki sposób, aby stopa nawet przy gwałtownym ruchu pozostawała sztywna, a palce u nóg w każdej sytuacji miały pełną swobodę poruszania się i nie zachodziły na siebie. Okazuje się, że tą, wydawałoby się specjalistyczną, poradę, można przeciągnąć na wiele rodzajów obuwia. Zawsze bowiem tam, gdzie buty źle leżą – powstają obtarcia na piętach i odciski na palcach.

Nie trzeba chyba nikomu uświadamiać jak bardzo bolesne są to przypadłości. Typowy odcisk objawia się twardą, zrogowaciałą naroślą, która ugniata nasze zakończenia nerwowe, powodując bardzo nieprzyjemny ból. Oczywiście się zwiększa się on razem z naciskiem na odciśniętą skórę, a często towarzyszyć mu może świąd i zaczerwienienie. Odciski – oprócz bólu – skutkują bardzo denerwującym uczuciem dyskomfortu podczas chodzenia.

Aby się przed nimi chronić należy uważać na to, jakie obuwie się ubiera (często buty powodują odciski tylko w wypadku dłuższego lub intensywnego użytkowania – np. buty piłkarskie nie będą powodować odcisków podczas chodzenia w nich, ale w czasie grania już tak). Gdy już przytrafi nam się odcisk, należy przede wszystkim zabezpieczyć stopę przed jego stałym powiększaniem się (trudno byłoby bowiem nie ruszać się z miejsca do czasu zejścia odcisku). Gdy już to uczynimy, warto smarować odcisk specjalną maścią lub spróbować go zmniejszać poprzez wyciskanie i usuwanie zrogowaciałej skóry.

Podobnym problemem są obtarcia, które bardzo często pojawiają się właśnie wtedy, gdy odciski. Również w tym przypadku podstawą jest zabezpieczenie skóry przed dalszym obcieraniem się.

Wakacje to czas kiedy możemy pozwolić sobie na odrobinę luzu i szaleństwa w stylizacji naszych paznokci. W tym sezonie najmodniejszymi kolorami lakierów są intensywne i soczyste barwy niebieskiego, różowego, zielonego czy żółtego. Korzystajmy więc z letnich zestawień kolorystycznych podkreślających wakacyjną opaleniznę, a konserwatywny francuski manicure czy ciemne i stonowane kolory zostawmy na jesień.

Podstawą estetycznego manicure są oczywiście zadbane dłonie i wypielęgnowane paznokcie. Nie możemy więc zapominać o regularnym nawilżaniu skóry dłoni, usuwaniu skórek czy korygowaniu kształtu paznokci, Obecnie na topie są paznokcie krótkie, piłowane na okrągło. Gwarantuje to nie tylko wygodę codziennych czynności, ale również zdrowy i naturalny wygląd naszych rąk.

Piękne kolory na dłoniach i stopach eksponują naszą kobiecości i zmysłowość. Odważne akcenty kolorystyczne na paznokciach ożywiają nasz wygląd, dodając świeżości, uroku oraz kokieterii. Pasując zarówno do zwiewnych, letnich sukienek jak i do białych, sportowych szortów. Szczególnie modne są paznokcie pomalowane na różne kolory. Dobór barw jest zupełnie dowolny, zależny od fantazji i gustu.

Nie zapominajmy o paznokciach u stóp. Nic tak nie przyciąga wzroku mężczyzn latem jak wymuskane i opalone kobiece stopy z pięknie pomalowanymi paznokciami w eleganckich sandałkach. Dotychczasowy trend nakazujący malowanie jednym kolorem paznokci u rąk i nóg nie obowiązuje w tym sezonie więc jeśli masz ochotę pomalować paznokcie dłoni na jaskrawy odcień żółtego, a paznokcie stóp na pastelowy róż to nic nie stoi na przeszkodzie!

Przed nałożeniem koloru zaleca się pomalować paznokcie bezbarwnych lakierem, co pozwoli uniknąć żółtego zabarwienia paznokcia. Pomalowane pazurki warto również pociągnąć lakierem typu top coat, utwardzającym i nabłyszczającym płytkę paznokciową, a także przedłużającym trwałość lakieru.

Ludzie zatykają nosy, kiedy zdejmujemy buty. Pies zakochał się w naszych tenisówkach. Czujemy, że mamy wciąż spocone stopy… Jest wiele metod pozbycia się nieprzyjemnego zapachu. Na pewno warto przynajmniej 2 razy dziennie zmieniać skarpetki i używać odpowiednich dezodorantów do (uprzednio umytych) stóp.

Mycie i antypespiranty.

- To żadne odkrycie – te same dezodoranty, których używasz pod pachami, zmniejszą także pocenie się stóp, a więc również przykry zapach. Spryskaj lub przetrzyj stopy dezodorantem w sztyfcie przed założeniem skarpetek i butów.

- Myj dokładnie stopy w ciepłej wodzie, używając mydła zapachowego albo bakteriobójczego.

- Po każdej kąpieli przesusz stopy suszarką do włosów nastawioną na najniższą temperaturę grzania. To przydatna metoda, zwłaszcza jeśli masz skłonność do zapadania na grzybicę stóp lub paznokci – zmniejszając wilgotność, zmniejszasz prawdopodobieństwo zakażenia.

Namaczaj i perfumuj.

- Spróbuj, jak działa moczenie stóp w … herbacie. Dwie torebki herbaty (chodzi o zwykłą czyli czarną herbatę) gotuj przez kwadrans na wolnym ogniu w 500 mililitrach wody. Następnie wyjmij torebki, dolej tyle wody, aby otrzymać 2 litry roztworu, wlej go do miski i mocz stopy przez 30 minut. Powtarzaj ten zabieg codziennie. Mocna herbata zawiera dużo taniny, która działa bakteriobójczo i ściąga pory, redukując pocenie się.

- Do miski ciepłej wody dolej szklankę octu winnego – moczenie nóg w takim roztworze także pomaga zwalczać przykry zapach. Aby wzmocnić  działanie takiej płukanki, dodaj do niej kilka kropli olejku tymiankowego. Zawiera on silny środek antyseptyczny, likwidujący bakterie odpowiedzialne za tworzenie się przykrej woni. Mocz nogi w tej płukance przez 15 – 20 minut, codziennie przez tydzień. (Uwaga: nie stosuj tej metody, jeśli masz na stopach otarcia, skaleczenia lub popękaną skórę).

- Jeśli nie masz pod ręką olejku tymiankowego, kup zawierający go płyn do płukania ust, na przykład Listerine. Dolej trochę do wody, w której moczysz stopy. (Podobnie jak poprzednio – nie stosuj tej metody na obtartą lub spękaną skórę stóp).

- Olejek lawendowy nie tylko ładnie pachnie, ale ma też właściwości bakteriobójcze. Wetrzyj w stopy kilka kropli olejku i masuj je przed pójściem do łóżka. Śpij w skarpetkach. Zanim jednak spróbujesz tego sposobu, sprawdź,  czy olejek lawendowy nie podrażnia twojej skóry – nałóż kroplę na skórę i poczekaj parę godzin.

Płukana z soli gorzkiej.

- Rozpuść 2 szklanki soli gorzkiej (epsomitu) w 4 litrach ciepłej wodzie, w misce lub wiaderku. Mocz nogi 2 razy dziennie po 15 minut. Epsomit ma właściwości ściągające, więc ogranicza pocenie się, a także działa bakteriobójczo.

Sposoby na trądzik.

- Smaruj podeszwy stóp żelem zawierającym nadtlenek benzoilu (można go kupić bez recepty w aptekach jako lekarstwo na trądzik). Żel działa bakteriobójczo – tak samo, jak na bakterie wywołujące trądzik.

Użyj talku.

- Przed włożeniem butów i skarpet przesypuj stopy talkiem albo specjalnymi pudrami do stóp. Puder i talk wchłaniają pot, którym odżywiają się bakterie powodujące przykry zapach.

- Jeśli nie masz talku lub pudru – spróbuj sody oczyszczonej albo mąki kukurydzianej – działają podobnie.

Ubiór ma znaczenie.

– Zmieniaj skarpetki co najmniej raz dziennie, a jeszcze lepiej 2 – 3 razy na dzień.

- Nie chodź cały czas w tych samych butach – używaj przynajmniej dwóch par na zmianę. Po jednym dniu chodzenia odłóż buty i pozwól im wysychać przez dobę.

- Jeśli pogoda na to pozwala – noś odkryte buty z siatką czy “wywietrznikami” albo sandały, aby twoje stopy mogły oddychać. Z tego samego powodu noś raczej bawełniane skarpetki niż te wykonane ze sztucznych włókien.

- Najskuteczniejszą metodą byłoby oczywiście zrezygnowanie w ogóle z noszenia butów. Kiedy to tylko możliwe chodź boso (przynajmniej po domu).

- Sprawdź metkę w swoich sportowych butach. Jeśli można je prać – wrzuć je do pralki przynajmniej raz w miesiącu.

Pachnące obuwie?

– Przechowuj buty w jasnym i dobrze wentylowanym miejscu. Zrezygnuj ze szczelnie zamkniętej szafki na buty, w której bakterie bardzo łatwo się mnożą.

- Możesz także kupić przez Internet wkładki do butów ze specjalnych siateczek wypełnionych zeolitem. Zeolit to naturalny materiał wulkaniczny, który pochłania wilgoć i zapachy. Po użyciu wyłóż wkładki na kilka godzin na słońce, aby wchłonięte substancje miały czas się ulotnić.

- Podobnie działa … żwirek dla kotów (nieużywany, oczywiście!). Wsyp trochę żwirku do starych skarpet i włóż takie woreczki do butów, kiedy zdejmiesz je z nóg. Do tego przecież służy koci żwirek – pochłania wilgoć i zapachy…

- Kup wkładki z węglem aktywnym i przytnij je tak, aby pasowały do twoich butów. Wymieniaj je co pół roku.

- Jeśli twoje buty mają ruchome wkładki – wyjmuj je i susz za każdym razem, kiedy zdejmujesz buty. Jeśli nie są skórzane, od czasu do czasu możesz także przeprać je w pralce.

- W innych krajach (poza Polską) w dużych sklepach obuwniczych możesz kupić woreczki z wiórami cedrowymi. Za każdym razem, kiedy zdejmujesz buty z nóg, wkładaj do nich takie właśnie woreczki. Chłoną one wilgoć, neutralizują zapachy i sprawiają, że buty są suche następnego dnia.

Na twoich stopach znajduje się ponad 250 tys. gruczołów potowych, wydzielających w sprzyjających warunkach do 0,25 litra potu na dobę.

Idź do lekarza, jeśli masz grzybicę stóp, która nie ustępuje po zastosowaniu domowych sposobów leczenia; gdy twoje stopy bardzo silnie się pocą nawet bez butów; jeżeli zauważasz oznaki grzybicy paznokci. Być może będziesz potrzebować kuracji antybiotykami albo lekami grzybobójczymi.

źródło:Artelis

Lekki, szybko wchłaniający się, jednocześnie bogaty w składniki aktywne preparat, który skutecznie regeneruje suchą i popękaną skórę stóp. Dzięki połączeniu nawilżających właściwości mocznika i złuszczających kwasu migdałowego stosowanie kremu trwale poprawia stan skóry stóp. Dodatek olejku z drzewa herbacianego zapewnia łagodne działanie antybakteryjne. Zastosowanie mentolu oraz oleju ze słodkich migdałów przyjemnie orzeźwia oraz daje efekt wypoczętych i zrelaksowanych stóp. Po użycie kremu skóra staje się na długo gładka i przyjemna w dotyku.

Sposób użycia: Nakładamy na skórę stóp i wmasowujemy.

Cena detaliczna – 24,00 zł (75 ml)

Często wyszukiwane:

• grzybica pięt

Nasze stopy są naturalnym środowiskiem życia milionów bakterii, które żerują na pocie i złuszczonych komórkach skóry.

To właśnie ich produkty przemiany marerii powodują ten paskudny zapach. Kiedy stopy pocą się w butach – bakterie mają więcej pożywienia. Czasami problem może być spowodowany grzybicą stóp. Osoby z cukrzycą czy chorobami serca, a także ludzie starsi są bardziej podatni na infekcję stóp, ponieważ mają nieco słabsze krążenie stóp.

Grzybica skóry jest to zakażenie grzybiczne, które wpływa na górną warstwę skóry. Najczęstszym grzybem jest Trichophyton a jego zakażenie jest ograniczone do górnej warstwy skóry. Czasami ten stan, staje się niezręczny, i osoba chora nie może wykonywać swoich codziennych zajęć. Infekcja bakteryjna może doprowadzić do uszkodzenia skóry i zakażenia co może być bardzo szkodliwe, a niekiedy zagrażające życiu. Skóra jest sucha i łuszcząca się, a najczęstszym objawem jest Świąd, pojawia się jako swędzenie lub czerwona wysypka między palcami. Jeżeli stan jest poważny, skóra może tworzyć małe pęcherzyki, które czasami zawierają ropę. Aby zapobiec tej chorobie:

-  należy stosować proszki przeciwgrzybicze

- należy myć skarpetki w roztworze przeciwgrzybiczym

- codziennie zmieniać skarpetki

- stopy regularnie myć wodą z mydłem i dokładnie wysuszyć całkowicie czystym ręcznikiem

Objawy takie jak świąd, ograniczają czasami zdolność człowieka do wykonywania swoich codziennych zajęć, a najbardziej niebezpieczny jest długotrwały efet zakażenia bakteryjnego spowodowanego przez uszkodzenie skóry.

Odciski, modzele, zapalenie kaletki maziowej stawu śródstopno – paliczkowego pierwszego oraz wrośnięte paznokcie to kolejne dolegliwości które szpecą i przeszkadzają. Utrudniają też znalezienie odpowiedniego obuwia. Dolegliwościom tym można zapobiegać i łagodzić je. Chodzenie i bieganie mogą być bezbolesne i przyjemne, jeśli będziesz odpowiednio dbać o swoje ciężko pracujące stopy. Długotrwałe tarcie lub ucisk źle dopasowanego obuwia to główne przyczyny dolegliwości stóp.

Odciski to zgrubienia naskórka, które występują najczęściej na palcach stóp. Ciasno upakowane martwe komórki tworzą stwardniały stożek, który jest zwrócony ostrym końcem w kierunku leżących głębiej tkanek. Podczas chodzenia ten koniec uciska znajdujące się w skórze zakończenia nerwowe i powoduje ból. Odciski, które znajdują się między palcami, są zmiękczane przez pot. Odciski na podeszwach stóp są zwykle bardzo małe – wielkości ziarenka ryżu. Najbardziej narażone są osoby o wysokim podbiciu, u których podczas chodzenia nacisk na palce stóp jest szczególnie duży, co sprzyja ich ocieraniu się o obuwie. Odciski mogą się również pojawiać na rękach w wyniku nadmiernego nacisku lub tarcia.

Modzele to rogowe zgrubienia na podeszwach stóp. W odróżnieniu od odcisków na ogół nie są bolesne. Powstają wówczas, gdy ciężar ciała nie rozkłada się równomiernie na podeszwie stopy.

Zapalenie kaletki maziowej stawu śródstopno - paliczkowego pierwszego powoduje powstanie zgrubienia (niekiedy może ono być zaczerwienione i bolesne), które tworzy się na poziomie stawu  łączącego wielki palec ze stopą. U niektórych osób ten staw ma taki kształt, że ciasne lub niedopasowane do kształtu stopy obuwie bardzo łatwo może go uszkodzić.

Wrośnięty paznokieć powstaje wówczas, gdy pod wpływem nacisku brzegi rosnącego paznokcia (najczęściej na wielkim palcu) wrastają w skórę, wywołując ból i stan zapalny. Po pewnym czasie może to doprowadzić do zakażenia. Dolegliwość ta występuje najczęściej, gdy paznokcie są obcinane w niewłaściwy sposób lub gdy skóra jest stale wilgotna od potu – na przykład kiedy buty czy skarpetki są wykonane z materiałów syntetycznych nie umożliwiają odparowywania potu albo poprostu są zbyt ciasne.

Chodź boso, kiedy tylko jest to możliwe. W kulturach, w których nie używa się obuwia, rzadko zdarzają się deformacje stóp, a odciski czy zapalenia kaletki stawu śródstopno – paliczkowego wogóle nie są znane. Noś buty wykonane z materiałów umożliwiających stopom “oddychanie”, takich jak skóra, płótno czy niektóre syntetyki. Obuwie powinno umożliwiać poruszanie palcami stóp, ale nie może być zbyt luźne, aby stopa nie mogła się przesuwać. Pięta musi być dobrze podparta. Skarpetki nie powinny być zbyt ciasne. Właściwe dopasowanie obuwia jest szczególnie ważne w dzieciństwie. Rosnące stopy sa tak plastyczne, że dziecko nie odczuwa bólu, nawet jeśli buty mają niewłaściwy kształt. Źle dobrane obuwie może po kilku latach doprowadzić do powstania dolegliwości, a nawet deformacji stóp. Małe dzieci wogóle nie potrzebują obuwia dopóki nie wychodzą z domu. Obcinaj paznokcie u nóg we właściwy sposób. Paznokcie powinny być obcinane dopiero wtedy, gdy ich brzegi wyrosną ze skóry. Nigdy nie dłub z boków paznokcia, chcąc usunąć martwą skórę lub zanieczyszczenia.

źródło:Artelis

Często wyszukiwane:

• stopy
• złuszczone stopy

Choroby stóp mogą być przeróżne począwszy od chorób przenoszonych w miejscach publicznych takich jak chociażby grzybica czy inne zapalenia skórne, odciski, odparzenia oraz wiele innych. Wiele z nich tak naprawdę jest niezależnych od nas lecz bywają i tak schorzenia, które sami prowokujemy i zdobywamy je tak naprawdę na własne życzenia.

Jedną z przyczyn chorób stóp mogą być za ciasne buty. Jest to domena Pań, które zakupują zbyt ciasne obuwie myśląc, że jednak może w przyszłości będą dobre. Nie zdają sobie tym samym sobie sprawy z tego iż mogą się poprzez takie zachowanie nabawić bardzo poważnych chorób.

Jednymi z mniej poważnych skutków zbyt ciasnych butów mogą być odciski czy otarcia. Jednak i one mogą doprowadzić do poważnego stanu zapalnego, zwłaszcza kiedy taka otarta rana na stopie zostanie zabrudzona a podczas codziennych czynności nie jest to wcale takie trudne.

Długotrwałe noszenie zbyt ciasnych butów powoduje natomiast niekształcenia kości, które są już dużo poważniejszą dolegliwością. W przyszłości bowiem mogą one powodować ogromne bóle stóp, będziemy wyczuleni również na wszelkiego rodzaju zmiany pogody czy bóle reumatyczne.

Trzeba również zaznaczyć, że choroby stóp są jednymi z chorób, które leczy się bardzo ciężko z racji tego, że stopy to element naszego ciała, który tak naprawdę nigdy nie odpoczywa ponieważ „wciąż jesteśmy na nogach”.

Często wyszukiwane:

• choroby stóp
• odparzenia na stopach

Naturalnym problemem wśród społeczeństwa jest problem pocenia się stóp. Ten problem dotyczy większości z nas zwłaszcza w okresach zimowych kiedy zmuszeni jesteśmy do noszenia ciężkiego, często bardzo grubo ocieplanego obuwia.

Problem pocenia się stóp jest o tyle kłopotliwy, że praktycznie w połowie przypadków towarzyszy mu również bardzo nieprzyjemny zapach, który nie jest mile widziany w towarzystwie – kiedy na przykład odwiedzamy kogoś i musimy ściągnąć obuwie.

W dzisiejszych czasach jednak nawet tak kłopotliwy problem możemy zniwelować do minimum. Jak to zrobić? Przede wszystkim pierwszym krokiem niech będzie zainwestowanie w odpowiednie, naturalne obuwie. Może to wydawać się dziwne ale obuwie z naturalnej skóry powoduje dużo mniejsze pocenie się stóp ze względu na łatwą przepuszczalność powietrza.

Jeżeli to nie pomoże to warto skonsultować się z farmaceutą lub sprzedawcą drogerii. Mogą oni polecić jakieś specjalne żele, kremy lub inne specyfiki niwelujące nasz problem. Natomiast jeśli to nie pomoże to zalecamy kontakt z lekarzem, który skieruje nas na specjalne zabiegi – na przykład akupunkturowe, które przynoszą niemal stuprocentowe skutki.

Często wyszukiwane:

• mokre stopy