Natura fobii
Każdy z nas miewa sytuacje, w których czegoś się boi. Problem jednak pojawia się wtedy, gdy strach przeradza się w fobię. Dziś spróbujemy zdefiniować i sklasyfikować to szkodliwe zjawisko.
Większości z nas słowo „fobia” kojarzy się z poważnym zaburzeniem psychicznym. Tymczasem okazuje się, że na różnego rodzaju fobie – w większym bądź mniejszym stopniu cierpi około 99% populacji.
Fobia bowiem, to nie tylko znana z filmów, arachnofobia (lęk przed pająkami) czy najbardziej rozpoznawalna klaustrofobia, czyli lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami. Czasami obiektem strachu może stać się rzecz, co do której nigdy nie spodziewalibyśmy się, że można zakwalifikować ją jako fobię.
Należy bowiem pamiętać, że fobia, zgodnie z encyklopedyczną definicją, to uporczywy i trudny do pozbycia się lęk przed konkretnymi sytuacjami, przedmiotami i miejscami, który potęgowany jest przez celowe unikanie obiektu lęku. Tak więc, prościej mówiąc, przedmiotem fobii może stać się w zasadzie wszystko, a unikanie sytuacji, której się boimy, tylko dodatkowo potęguje skalę fobii.
Zjawisko fobii jest niezwykle rozbudowane i w związku z tym bardzo ciężkie do sklasyfikowania, niemniej jednak warto omówić w tym miejscu kilka podstawowych rodzajów fobii.
Spośród wszystkich typów wyróżnić można fobie przedmiotowe (lęk przed kurzem, brudem, pająkami, owadami itd.), fobie sytuacyjne (lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami – klaustrofobia czy przed lęk przed wystąpieniami publicznymi). Coraz częstszą przypadłością są także fobie społeczne, takie jak ksenofobia.
Jeśli chodzi o przyczyny fobii, to sprawa jest dosyć prosta. Tłumaczy ją klasyczna psychologia. Nabywanie lęku odbywa się za pomocą tak zwanego warunkowania klasycznego, czyli sytuacji, w której określony czynnik zaczyna nam kojarzyć się z zagrożeniem czy niebezpieczeństwem. Wtedy automatycznie zaczynamy unikać kłopotliwych sytuacji, co dodatkowo potęguje fobię.
Niezależnie od tego, jakiej fobii padliśmy ofiarą, warto skonsultować się z psychologiem czy psychoanalitykiem. Najprawdopodobniej zaoferuje on nam terapię, polegającą na wzmożonym kontakcie z obiektem fobii, co w zamyśle przekonać ma nas, że tak naprawdę nie ma się czego bać.
Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz także:
Sposoby radzenia sobie ze stresem – cz.2Mój organizm od stóp do głów: cz.1 – Mózg i układ nerwowy Ostatnio scharakteryzowaliśmy zjawisko stresu. Pora zastanowić się, jak poradzić sobie z tym niekorzystnym mechanizmem,...
Sposoby radzenia sobie ze stresem – cz.3Mój organizm od stóp do głów: cz.1 – Mózg i układ nerwowy Równolegle do pasywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, należy omówić metody aktywne. Zastanowimy się więc...
Sposoby radzenia sobie ze stresem – cz.1Mój organizm od stóp do głów: cz. 1 – Mózg i układ nerwowy Życie obfituje w nerwowe sytuacje. Praca, szkoła, sprawy prywatne – to tylko niektóre przykłady. Złe funkcjonowanie...
