Joga sposobem na zachowanie harmonii duszy i ciała. Cz.I

Joga jest ponadczasową, praktyczna nauką, rozwijającą się przez tysiąclecia i zajmującą się fizycznym, moralnym, psychicznym oraz duchowym zdrowiem człowieka jako całości. Słowo joga oznacza: wiązać, łączyć, przywiązywać, nakładać jarzmo, kierować i skupiać na czymś uwagę, używać i stosować. Oznacza połączenie i zjednoczenie.

Istota jogi polega na uwolnieniu nas od kontaktu z cierpieniem i smutkiem. Jest jednym z sześciu ortodoksyjnych  systemów filozofii indyjskiej.

Praktyka jogi przywraca pierwotne poczucie miary i proporcji. Z niesłabnącą cierpliwością, codziennie oczyszczamy i ożywiamy każdą komórkę ciała, przystępujemy do ataku, aby odblokować i wyzwolić możliwości, które skazaliśmy już na frustrację i śmierć.

Większość naszych zasadniczych postaw życiowych ma swoje fizyczne odpowiedniki w ciele. Wytrwałość można osiągnąć rozciągając się w różnych pozycjach jogi przez wiele minut, podczas gdy spokój psychiczny jest następstwem cichego, jednostajnego oddychania i rozszerzania płuc.

Jest to idealna technika zapobiegająca fizycznym i psychicznym chorobom, ogólnie chroniąca ciało, rozwijająca w nieunikniony sposób poczucie niezależności i zaufania do siebie. Z samej swej natury jest nierozerwalnie związana z uniwersalnymi prawami szacunku dla życia prawdy i cierpliwości, które są niezbędnymi czynnikami w wypracowywaniu spokojnego oddechu, zrównoważonego umysłu  i nieugiętej woli. W tym właśnie tkwią moralne właściwości jogi. To dlatego wymaga ona zupełnego, totalnego wysiłku, angażując i kształtując całą istotę ludzką.

Wylicza się osiem stopni jogi:
1.yama – uniwersalne przykazania moralne: niekrzywdzenie, prawda, niekradzenie, wstrzemięźliwość i niezachłanność. Nieprzestrzeganie ich powoduje chaos: gwałt, oszustwo, kradzieże, rozpustę i zawiść;
2.niyama – oczyszczanie siebie poprzez dyscyplinę. Niyamy są zasadami postępowania stosowanymi w dyscyplinie indywidualnej. Wyróżnia się 5 niyam: czystość, zadowolenie, zapał, kształcenie jaźni i poświecenie się Bogu;
3.asana – pozycje. Asany nie są jedynie gimnastycznymi ćwiczeniami, są postawami. Dają stabilność zdrowie i lekkość;
4.pranayama – rytmiczna kontrola oddechu. Dotyczy wszystkich funkcji oddychania: wdechu, wydechu i bezdechu;
5.pratyahara – wycofanie i wyzwolenie umysłu spod dominacji zmysłów i zewnętrznych obiektów. Jeśli człowiek ulega zmysłom jest zgubiony. Jest to stopień, w którym zmysły zostają poddane kontroli;
6.dharana – koncentracja. Umysł jest tworem myśli. Opanowanie myśli jest warunkiem szczęścia;
7.dhyana – kontemplacja. Ciało, oddech, zmysły, umysł, intelekt i ego są zintegrowane z obiektem kontemplacji;
8.samadhi – stan nadświadomości osiągnięty w wyniku głębokiej kontemplacji. Stan ten jest celem poszukującego. Może być wyrażany jedynie przez głębokie milczenie. Poszukujący osiąga prawdziwą jogę;

źródło:artelis

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz także:

PALOMA – Oliwkowe masło do ciała

PALOMA OLIWKOWE MASŁO DO CIAŁA Odpręża ciało i zmysły, idealnie regeneruje bardzo wysuszoną skórę Bogaty, przyjemny w użyciu krem do pielęgnacji ciała z naturalnym masłem... 

PALOMA – Czekoladowe masło do ciała

PALOMA Czekoladowe masło do ciała Rozpieszcza ciało i zmysły, ekspresowo odżywia suchą i szorstką skórę Wyjątkowy kosmetyk do pielęgnacji ciała o gęstej i aksamitnej... 

Pielęgnacja ciała – dieta

Wiele z Pań w okresie jesiennym decyduje się na rozpoczęcie diety. Wpływa na to fakt, że podczas zimy tak naprawdę nie widać naszej sylwetki – za to odsłaniając ją już... 

BANDI – Peeling Ryżowy do Ciała BODY CARE

Peeling Ryżowy do Ciała BODY CARE Aromatyczny peeling ryżowy doskonale  wygładza i zmiękcza skórę, a także ożywia i pobudza ukrwienie. Bogaty w oleje natłuszczające (m.in.... 

PALOMA – Tropical Fruits masło do ciała

PALOMA Tropical Fruits masło do ciała Ujędrniająco-nawilżające masło do ciała nasycone składnikami rozpieszczającymi skórę gwarantuje aksamitnie gładką i elastyczną skórę,...