Cudowne właściwości tranu

Zamierzchłe czasy, kiedy znienawidzony tran piły bez wyjątku wszystkie dzieci odeszły już w niepamięć. Dzisiaj nie musimy na szczęście przyjmować go w niezbyt jadalnej formie płynnej (nieprzetworzonej) bowiem apteki oferują nam mniej drastyczny w użyciu tran w kapsułkach, równie skuteczny jak ten, którym poiły nas nasze babcie i mamy.

W ścisłym znaczeniu słowo tran oznacza ciekły tłuszcz otrzymywany ze świeżej wątroby ryb z gatunku dorszowatych. Często jednak termin ten używa się umownie do określenia ciekłych tłuszczy wszystkich typów morskich stworzeń. Dlatego w aptekach sprzedawany jest m.in. tran z rekina czy wieloryba.

Tran w latach 60-tych i 70-tych podawany był w ramach profilaktyki zdrowotnej dzieciom. Miał on wzbogacić ubogą dietę najmłodszych w ciężkich latach powojennych. Wówczas to podkreślano przede wszystkim zawartość witaminy A i D w tranie, które zapobiegały krzywiźnie, poprawiały wzrok, wzmacniały zęby i kości oraz przeciwdziałały wszelkim infekcjom i chorobom. Nie znano jednak wszystkich zalet tranu.

Tran przeżył kolejną falę popularności nie tylko po zamknięciu go w kapsułkach, ale również po okryciu w nim nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, który sam nie jest w stanie ich wytworzyć dlatego trzeba mu go dostarczyć. Kwasy te są istotne w leczeniu schorzeń kardiologicznych oraz zaburzeń pracy serca i naczyń krwionośnych. To nie jedyne ich atuty. Obniżają one bowiem także poziom cholesterolu, łagodzą objawy astmy, hamują osteoporozę, wzmacniają odporność organizmu oraz zwiększają naszą koncentrację i zdolności umysłowe.

Niewątpliwie tran w postaci suplementów urozmaici naszą dietę. Jego spożycie to już żaden problem, gdyż w aptekach jest on dostępny albo w formie kapsułek albo w postaci syropów o owocowych smakach. Jego przyjmowanie powinno być jednak ograniczone w okresie letnim, ponieważ może to grozić powstawaniem przebarwień na skórze.

Autor: Natka B.

Często wyszukiwane:

• tran dla dzieci
• tran
• zalety tranu
• tran z wieloryba

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz także:

Sucha skóra

Sucha skóra jest problemem dotykającym wiele osób. Należy ją wiec pielęgnować, aby przywrócić jej odpowiedni wygląd. Oto kilka sposobów, jak doprowadzić ją do odpowiedniego... 

Szczepionki vs naturalna odporność

Sezon grypowy w pełni, wszyscy dookoła chorują – jak uodpornić swój organizm na wszechobecne zarazki? Przeziębienie nie musi nas dopaść – a szczepionki nie są jedynym...